by Joselyn Raquel | Jan 14, 2026 | Yoga, Yoga & meditation
No necesitas un gimnasio ni una hora libre para cambiar tu estado de ánimo y tu energía. A veces, solo necesitas despegarte de la silla y reconectar con tu cuerpo. Aquí te comparto cuatro posturas básicas de pie que puedes realizar en cualquier momento. 1. Tadasana...
by Joselyn Raquel | Jan 7, 2026 | Yoga, Yoga & meditation
Por qué la constancia vence a la perfección A menudo, empezamos el año con una lista interminable de propósitos: comer estrictamente saludable, entrenar una hora diaria o meditar cada mañana sin falta. Sin embargo, para mediados de enero, muchos de esos planes se...
by Joselyn Raquel | Nov 11, 2025 | Eventos, Panama, Yoga, Yoga & meditation
¡DICIEMBRE NO TIENE QUE SER CAÓTICO! 🧘♀️ Te regalamos la PAUSA que necesitas. Tatiana y Joselyn hemos creado una agenda de Bienestar 100% VIRTUAL para que cierres el año en calma, con fuerza y mucha intención, ¡sin salir de casa! Este mes te acompañamos del sillón a...
by Joselyn Raquel | Oct 22, 2025 | Yoga & meditation
En Zen Lotus, siempre hablamos de encontrar la calma, pero a veces, el simple silencio puede ser abrumador. Si te sientes así, la respuesta podría estar en el Mantra; el sonido que te devuelve el enfoque. Un mantra es una palabra, sílaba o frase repetida con...
by Joselyn Raquel | Oct 17, 2025 | Yoga, Yoga & meditation
Si has explorado un poco el mundo del yoga y la meditación, probablemente te has encontrado con el Japamala o Mala. A primera vista, parece un collar hermoso, hecho de piedras, semillas o madera, pero su verdadero valor reside en ser una herramienta milenaria para...
by Joselyn Raquel | Sep 7, 2025 | Eventos, Panama, Respiraciones, Yoga, Yoga & meditation
¿Qué mejor manera de comenzar el domingo que practicando yoga al aire libre? Te invitamos a nuestra clase de yoga en el parque, un espacio diseñado para que te reconectes con la naturaleza, con tu cuerpo y con la comunidad. La práctica al aire libre te permite fluir...
