by Joselyn Raquel | Jun 14, 2026 | Yoga & meditation
Escrito Por Tatiana Gaerlan Soy Tatiana, profesora de vinyasa yogamedicina y yoga terapéutico. En mi espacio, fusiono la ciencia médica con la sabiduría holística para ofrecerte herramientas de bienestar, manejo del estrés y equilibrio integral. A través de...
by Joselyn Raquel | May 25, 2026 | Festividades Hindu, Yoga & meditation
Durante el mes de mayo se celebra Buddha Purnima, también conocido como Vesak, una de las festividades espirituales más importantes en las tradiciones budistas e hindúes. Esta fecha conmemora el nacimiento, la iluminación y el legado espiritual de Buddha,...
by Joselyn Raquel | May 8, 2026 | Yoga, Yoga & meditation
El yoga en silla es una forma accesible y segura de mantener el cuerpo en movimiento, especialmente en etapas donde la movilidad, el equilibrio y la energía necesitan un enfoque más amable y consciente. Esta secuencia de 15 minutos fue creada para mujeres mayores de...
by Joselyn Raquel | Mar 15, 2026 | Festividades, Panama, Yoga, Yoga & meditation
La Magia del Equinoccio El Equinoccio de Primavera, conocido tradicionalmente como Ostara, es uno de los momentos más potentes del año. Es el punto exacto donde el día y la noche duran lo mismo. De hecho, esta simetría nos invita a reflexionar sobre nuestro propio...
by Joselyn Raquel | Mar 8, 2026 | Panama, Yoga, Yoga & meditation
El Fluido de la Vida Marzo es un mes de movimiento y cambio. En el cuerpo energético, esto se relaciona directamente con Svadhisthana, nuestro segundo chakra o Chakra Sacro. Este centro, ubicado en la zona del bajo abdomen, rige nuestra relación con las emociones, el...
by Joselyn Raquel | Jan 21, 2026 | Respiraciones, Yoga, Yoga & meditation
En un mundo lleno de aplicaciones de fitness y entrenamientos de alta intensidad, a veces olvidamos la herramienta de bienestar más antigua y efectiva que existe: caminar. Pero no hablamos solo de “contar pasos” en un centro comercial o en una caminadora;...
